Régule l’activité du système nerveux central et entretient les fonctions mentales

Induit une protection cardio-vasculaire

Permet une fonction musculaire normale

Maintient la densité des os bien plus que le calcium

Participe au métabolisme des protéines, lipides, glucides et vitamines. Il améliore aussi (tout comme la vitamine B6) l’absorption intestinale des autres macronutriments, tels que le potassium, le calcium, le sodium et le phosphore.

Prévient les maladies métaboliques, notamment la formation de calculs dans les reins et dans la vésicule biliaire

Apporte de l’énergie au corps en stimulant la production d’ATP, la principale substance responsable du métabolisme énergétique dans les cellules

Protège du diabète

Facilite les processus d’ajustement hormonal et atténue les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel chez la femme

Grande fatigue et/ou troubles du sommeil, vertiges et étourdissements

Burn-out, stress, épuisement

Crampes, courbatures, fourmillements et spasmes musculaires fréquents (dont le spasme des paupières)

Dépression, anxiété, irritabilité et angoisse

Maux de tête et difficulté à se concentrer

Spasmes de tractus digestif

Ostéoporose

Hypertension, arythmie cardiaque (potassium également)